Aquaaerobik

Aqua aerobic to trening fitness o charakterze zajęć ogólnorozwojowych, który wykonywany jest w wodzie. Podczas wysiłku w wodzie na ciało człowieka działa tzw. wypór hydrostatyczny, który powoduje pozorną utratę ciężaru ciała, co oznacza, że ćwiczenia w wodzie są prowadzone przy pełnym odciążeniu.

• poprawia  funkcjonowanie układu krążenia.
• wzmocnienia mięśnie i kondycje.
• odciąża kręgosłup.
• zwiększa zakres ruchu stawów.
• pomaga w odreagowaniu stresu i sprzyja ogólnemu odprężeniu.

Jesteś zainteresowany ZADZWOŃ:

• pływalnia ul. Sportowa 8: +48 13 43 655 00
• pływalnia ul. Wojska Polskiego 45 A: +48 13 43 242 73